Новости города БезФормата.Ru
Павловская
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не заболеть гриппом и ОРВИ

Как не заболеть гриппом и ОРВИ - Газета Единство
Фото: pav-edin23.ru

Заболеть в холодный период года очень просто, гораздо сложнее — не заболеть. Изолироваться от страдающих ОРВИ, которым не сидится дома, невозможно, от переохлаждения, провоцирующего болезнь, тоже никто не застрахован.

Как не пустить вирус в организм

  1. Замерзли – сидите дома

Если вы сильно замерзли, отправляйтесь домой или в любое другое теплое помещение, в котором мало людей. После переохлаждения иммунитет ослабляется, и организм становится более восприимчивым к вирусам.

  1. Уходите от людей с проявлениями ОРВИ

Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека острая респираторная вирусная инфекция. И лучше отойти от него метров на пять – это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов, есть надежда, что он до вас «не долетит». В транспорте пространство ограничено и недостаточно вентилируется, а значит, вирус в воздухе накапливается и распространяется быстрее, поэтому вероятность инфицирования увеличивается. Но все равно, если есть возможность, от вероятного источника заражения лучше держаться подальше.

  1. Не забывайте менять маску

Чтобы не заразиться, можно использовать маску. Когда придется долго находиться в одном помещении с больным человеком, например, в поезде, этот вариант может оказаться спасительным. Но маску обязательно нужно менять каждые 4 часа, иначе ее использование бессмысленно.

  1. Промывайте нос и полощите рот

Когда «подозрительных» контактов избежать не удается, первое, что нужно сделать, – промыть нос. Для промывания специалисты советуют использовать изотонический раствор. Такой раствор можно приготовить самостоятельно из воды и обычной поваренной соли: 1 грамм соли на 100 миллилитров воды. Во время эпидемии нос нужно промывать регулярно: утром после сна, вечером по возвращении домой и на ночь. При желании, это можно делать и каждые четыре часа в течение дня.

  1. Принимайте витамины и иммуномодуляторы

Доктора  рекомендуют принимать витамин С по   таблетке или драже 3 раза в день в течение недели или иммуномодуляторы по профилактической схеме (месячный курс приема такого препарата обеспечит защиту от инфекций на 2-3 месяца).

  1. Выспитесь и поешьте

В день, когда вы столкнулись с вирусом, необходимо плотно поесть  и выспаться  – еда и сон укрепляют защитные силы организма. Пейте больше жидкостей. Например, зеленый чай. Он хорошо тонизирует и дает необходимую энергию. Следите за качеством питания. Отдавайте предпочтения горячим бульонам, молочным продуктам, фруктам и овощам.

  1. Одевайтесь по сезону

Ни в коем случае не выходите на улицу легко одетыми. Даже, если вам нужно просто добежать до машины. Держите ноги в тепле. Они очень чувствительны к температуре.

  1. Соблюдайте правила личной гигиены

Тщательно мойте руки. Больные гриппом часто сморкаются, из-за чего вирус гриппа остается у них на руках. Вы можете получить его через обычное рукопожатие или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Содержите ваш дом в чистоте, регулярно протирайте пыль, проводите влажную уборку. Больше времени уделяйте физическим упражнениям.

  1. Поднимайте себе настроение

Помните, силы сопротивления организма у человека в подавленном состояние сильно снижаются, иммунитет падает.

Чего не стоит делать

  1. Не промывайте нос с мылом

Промывание носа по народному методу – с мылом специалисты не одобряют. Мыло сушит слизистую, она становится более уязвимой и микроорганизмы проникают через нее быстрее.

  1. Не пейте антибиотики для профилактики

Ни в коем случае нельзя в профилактических целях принимать антибиотики  или другие противомикробные средства. До первых проявлений заболевания такое лечение не просто бессмысленно, а вредно.

Если, несмотря на все усилия, вы все же заболели, при первых признаках инфекции обратитесь к врачу.

Отделение профилактики МБУЗ ЦРБ АМО Павловский район.

Последние новости Краснодарского края по теме:
Как не заболеть гриппом и ОРВИ

Как не заболеть гриппом и ОРВИ - Газета Единство
Как не заболеть гриппом и ОРВИ - Павловская
Заболеть в холодный период года очень просто, гораздо сложнее — не заболеть.
20:25 16.01.2018 Газета Единство
Не заболеть бы гриппом! - Калининская
Советует специалист отделения профилактики Калининской ЦРБ Татьяна СТРИГА Заболеть в холодный период года очень просто, гораздо сложнее — не заболеть.
14:41 16.01.2018 Калининец
Как не заболеть гриппом и ОРВИ - Краснодар
Заболеть в холодный период года очень просто, гораздо сложнее — не заболеть.
01:01 16.01.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Как в домашних условиях лечить ОРВИ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. Грипп пока спит, но ОРВИ уже поднимает голову и косит ряды ослабленных после праздников россиян.
23.01.2018 Вольная Кубань
О ситуации по заболеваемости гриппом и ОРВИ в Российской Федерации и Краснодарском крае - ГБУЗ СКИБПо информации Всемирной организации здравоохранения во всех странах Европейского региона активность гриппа остается на низком уровне, отмечаются единичные находки вирусов гриппа.
29.12.2017 ГБУЗ СКИБ
О профилактике гриппа и ОРВИ - ГБУЗ СКИБИзвлекая уроки из пандемий прошлого века, очевидны важность и необходимость проведения профилактических мероприятий.
29.12.2017 ГБУЗ СКИБ
Что такое грипп? Грипп  – это острое инфекционное заболевание, поражающее дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и другие системы организма.
28.12.2017 ГБУЗ ПТД №12
За период с 12 по 19 февраля 2018 г. произошли следующие изменения эпизоотической ситуации: отменен режим карантина по АЧС среди домашних свиней на территории:
19.02.2018 Госветуправление
Мужское здоровье - путь к успеху - ГБУЗ Центр медицинской профилактики17 февраля 2018г. в МБУЗ КГБ МО Кавказского района состоялась акция, посвященная Дню защитника отечества  под девизом "Здоровье – путь к успеху".
19.02.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
f5a97e7a2f17627338166beee390b01a - Темрюк.ИнфоВ станице Тамань прошло выездное расширенное заседание комитета Законодательного Собрания Краснодарского края по вопросам здравоохранения и социальной защиты населения с участием специалистов краевого минздрава.
19.02.2018 Темрюк.Инфо
Роспотребнадзор запустил горячую линию к ЧМ-2018 - LiveKuban.RuПо этому телефону можно жаловаться на завышение цен на обслуживание в гостиницах.
19.02.2018 LiveKuban.Ru
Учения в Анапе. Последствия аварии устранены - Департамент здравоохраненияВ Анапе прошло тактико-специальное учение по теме: «Организация медицинской сортировки, оказания скорой медицинской помощи и эвакуации пострадавших при дорожно-транспортном происшествии в городе-курорте Анапа».
19.02.2018 Департамент здравоохранения
Корь чревата рядом осложнений
Уважаемые жители района! Стоит еще раз напомнить вам о том, что корь – острое респираторное заболевание, вирусной этиологии, характеризующееся поражением глаз, кожи, преимущественно с воздушно – капельным путем передачи,
Калининец
Не только врачи, но и фельдшеры - Газета Единство
Не только врачи, но и фельдшеры
Программу «Земский доктор» ждут изменения. Как сообщает министерство здравоохранения Кубани, в 2018-м программа «Земский доктор» будет продолжена в рамках государственной программы Российской Федерации «Развитие здравоохранения».
Газета Единство
Проверьте своё здоровье бесплатно - Горячий ключ
Проверьте своё здоровье бесплатно
  Кампанию по диспансеризации в нашей стране начали по инициативе Минздрава в 2013 году.
Горячий ключ
© Фото Елены Синеок, Юга.ру - Yuga.RuВ Сочи молодому человеку предъявили обвинение в в приготовлении к убийству родителей По версии следствия, 22-летний юноша хотел организовать убийство родственников, чтобы по наследству получить квартиру и другое имущество.
19.02.2018 Yuga.Ru
В Успенском районе 2 человека отравились угарным газом - ЮгополисНовокубанский межрайонный следственный отдел СКР по краю проводит доследственную проверку.
19.02.2018 Югополис
Житель Сочи нанял киллера, чтобы убить своих родителей - LiveKuban.Ru22-летний обвиняемый решил организовать убийство из-за квартиры. О своих планах молодой человек рассказал другу.
19.02.2018 LiveKuban.Ru
Аварийные выходные: десять ДТП за двое суток - Газета Заря Кубани
Аварийные выходные: десять ДТП за двое суток
Минувшие выходные выдались очень тревожными для славянских полицейских. На дорогах района зарегистрировано десять дорожно-транспортных происшествий, в четырех из которых пострадали люди.
Газета Заря Кубани
22-летний сочинец хотел убить родителей, чтобы завладеть квартирой - Аргументы и факты
22-летний сочинец хотел убить родителей, чтобы завладеть квартирой
Полицейские предотвратили преступление, инсценировав заказное убийство Обвинение в подготовке двойного убийства предъявлено 22-летнему жителю Сочи, сообщили в пресс-службе СУ СКР по Краснодарскому краю.
Аргументы и факты
Девятилетнюю школьницу сбил мужчина на мотоблоке в Усть-Лабинском районе - Аргументы и факты
Девятилетнюю школьницу сбил мужчина на мотоблоке в Усть-Лабинском районе
Водитель с места происшествия скрылся Водитель мотоблока, ехавший по хутору Болгову в Усть-Лабинском районе, наехал на 9-летнюю девочку и скрылся  с места происшествия,
Аргументы и факты
Час патриотизма «Наш земляк Андрей Рощинский» - Управление культуры15 февраля 2017 года в МБУК г. Сочи «Музей истории Адлерского района» в рамках месячника по военно-патриотической и оборонно-массовой работы прошел час патриотизма «Наш земляк Андрей Рощинский — воин Афганистана»,
19.02.2018 Управление культуры
Письма с фронта - Управление культурыВ библиотеке-филиале № 7 Адлерского района состоялось мероприятие под названием » Письма с фронта«.
19.02.2018 Управление культуры
Веселые празднования Масленицы - Газета Заря КубаниКак мы сообщали ранее, вчера с самого утра в Анастасиевском сельском поселении началось веселое и красочное мероприятие «Широкая Масленица», которое продолжилось вечером в большом зале Дома культуры.
19.02.2018 Газета Заря Кубани
Image title - Газета РВС
Дети войны рассказали о страшном, пережитом ими, времени
14 февраля 2018 года в Динском историко-краеведческом музее прошло мероприятие «Не стереть нашу память годами» – встреча с детьми войны.
Газета РВС
«Не обожженные сороковыми…» - Рассвет
«Не обожженные сороковыми…»
На днях в актовом зале Кургоковской ООШ №17 в рамках месячника оборонно-­массовой и военно­-патриотической работы прошел литературно­-музыкальный вечер на тему «Не обожженные сороковыми…».
Рассвет
Музей - Армавирский Собеседник
Ими гордится кубанская земля
В рамках месячника оборонно-массовой и военно-патриотической работы 2-й «Б» класс казачьей направленности школы № 13 побывал на выездной экскурсии в Армавирском краеведческом музее,
Армавирский Собеседник
Соревнования посвятили Дню защитника Отечества - Администрация г. АнапаВ спортивной академии «DIAMOND GYM» прошел любительский турнир по армрестлингу, приуроченный ко Дню защитника Отечества.
19.02.2018 Администрация г. Анапа
Случился праздник - Министерство физической культуры и спортаУспенский район принял флаг Всекубанской акции «Навстречу Чемпионату мира по футболу в городе Сочи».
19.02.2018 Министерство физической культуры и спорта
Собрали волю в чумок - Министерство физической культуры и спортаКубанские тхэквондисты – призёры первенства России. В Новочебоксарске завершилось национальное первенство по тхэквондо (WTF).
19.02.2018 Министерство физической культуры и спорта
План основных спортивно-массовых мероприятий управления по физической культуре и спорту на март 2018 года - Газета Заря Кубани
План основных спортивно-массовых мероприятий управления по физической культуре и спорту на март 2018 года
План основных спортивно-массовых мероприятий управления по физической культуре и спорту на март 2018 года.
Газета Заря Кубани
Футбол и буренки прославили Чебургольскую - Голос Правды
Футбол и буренки прославили Чебургольскую
18 Отдаленное и тихое Чебургольское поселение показало всем, как нужно развивать спорт и животноводство, работая при этом в условиях жесткой экономии В этом поселении всего 1384 двора и 15 млн рублей в бюджете .
Голос Правды
Девять медалей краевых соревнований - Газета Заря Кубани
Девять медалей краевых соревнований
Второй день открытых краевых соревнований «Кубанские чемпионы – детям» принес славянцам еще три медали.
Газета Заря Кубани
В минувшее воскресенье на площади Дома культуры г. Кропоткина состоялось праздничное мероприятие «Широкая масленица» - Администрация МО Кавказский р-нВ программе: подвижные игры, конкурсы, театрализованная программа ярмарка мастеров декоративно-прикладного творчества, а также традиционный ежегодный открытый конкурс блинов «Вас на Масленицу ждем!
19.02.2018 Администрация МО Кавказский р-н
Он хотел дожить до ста лет... Каким мы будем помнить Ивана Лотышева - Аргументы и фактыСтарейший журналист Кубани Иван Лотышев скончался на 97 году жизни. Невероятное количество статей посвящено знаменитому и старейшему журналисту края Ивану Лотышеву.
19.02.2018 Аргументы и факты
На Кубани проверяют ролик, где судья якобы предложил стерилизовать многодетную мать - ЮгополисВ Сеть попала запись, на которой, предположительно, один из судей предложил сделать операцию многодетной матери — участнице процесса, чтобы она больше не рожала.
19.02.2018 Югополис
© Фото Елены Синеок, Юга.ру - Yuga.RuВ Сочи молодому человеку предъявили обвинение в в приготовлении к убийству родителей По версии следствия, 22-летний юноша хотел организовать убийство родственников, чтобы по наследству получить квартиру и другое имущество.
19.02.2018 Yuga.Ru
Об инвестициях в Сочи - PrivetSochi.RuВ Сочи 16 февраля 2018 года завершил свою работу Российский инвестиционный форум, собрав на своей площадке представителей федеральных и региональных органов власти, ведущих экономистов и предпринимателей,
19.02.2018 PrivetSochi.Ru