Готовимся к зиме

Готовимся к зиме
Фото: pav-edin23.ru

Как закалить организм и не заболеть гриппом

Не очень хочется говорить о простудных заболевания сейчас, когда светит солнце и кажется, что зима с холодными и промозглыми днями еще так далеко. Но подготовить организм с предстоящим испытаниям – самое время. Прежде всего надо укреплять физическое состояние: заниматься спортом или просто делать зарядку, чаще ходить пешком, закаляться. Не забывайте регулярно отдыхать, старайтесь избегать стрессов и переутомлений. Для здоровья необходимо правильное питание – включайте в рацион свежие овощи и фрукты, морсы, травяные чаи. Обязательно в меню должны быть мясо, рыба, молочные и мучные продукты, крупы. Есть нужно в меру и регулярно. Необходимо отказаться от вредных привычек: курения и употребления алкоголя.

Прививаемся

В идеале – еще и прививку сделать, поскольку Всемирная организация здравоохранения считает ее надежным способом уберечься от инфекции и создать коллективный иммунитет.

Все противогриппозные вакцины применяются по стандартной схеме. Оптимальными сроками для вакцинации являются сентябрь – октябрь, тогда к началу эпидемического сезона, приходящегося, как правило, на декабрь – январь, вырабатывается достаточная иммунная защита. Прививать детей от гриппа можно с 6 месяцев.

Узнаем коварного врага

Грипп отличается от обычной простуды, хотя симптомы очень схожи. Сам по себе грипп не опасен – но чрезвычайно опасны его осложнения.

Как отличить грипп от другого ОРВИ: Грипп всегда подавляет иммунитет и в тяжелых случаях сопровождается осложнениями, наиболее частые из которых бронхит, пневмония, гайморит, отит, токсическое поражение миокарда, энцефалопатия.

Пополните домашнюю аптечку препаратами, надежными противовирусными и иммуномодулирующими препаратами – арбидолом (для взрослых и детей) и кагоцелом (для взрослых). Они применяются для профилактики и лечения гриппа.

Если болезнь все-таки настигла, то немедленно· обращайтесь за медицинской помощью. Не принимайте антибиотики или сульфаниламиды – они на вирус гриппа не действуют. По возможности изолируйте больного в отдельном помещении и ограничьте его контакты со здоровыми членами семьи, которым рекомендуется носить марлевые повязки. Выполняйте рекомендации лечащего врача.

Ю. Кудрявец,

врач-инфекционист Павловской ЦРБ.

 
По теме
Защитимся от гриппа Грипп – широко распространенное заболевание, и вряд ли найдется человек, который хоть раз не переболел бы гриппом.
В Анапе сегодня будет +16 - Anapa.Media В пятницу, 29 марта, на всей территории города-курорта ожидается переменная облачность с прояснениями, в первой половине дня возможен кратковременный дождь.
Anapa.Media
Оглашен приговор пластическому хирургу, изуродовавшему красавицу из Сочи - LiveKuban.Ru У нее не закрываются теперь глаза, а он фактически избежал наказания Фото: открытый источник Ленинский районный суд Краснодара огласил приговор в отношении Андрея Комарова – пластического хирурга клиники «МедИст».
LiveKuban.Ru
«Литературный голос Кубани» - Межпоселенческая центральная библиотека 27 марта 2024 года в Краснодарской краевой детской библиотеке имени братьев Игнатовых состоялось заключительное мероприятие краевого фестиваля-конкурса молодых дарований «Литературный голос Кубани».
Межпоселенческая центральная библиотека
Форум прошел с пользой - Газета Заря Кубани Сегодня программа Всекубанского форума приемных семей в Сочи была насыщенной.
Газета Заря Кубани